Joe（Minoru Niijima）@Samuraiworks.: ダイエット

ちょっと最近お腹の周りにたっぷり脂肪がついてきたので

その脂肪を削ぎ落とすのと健康の為に、

3週間ぐらい前からジョギングをはじめたんですが、

----------以下（2006年10/1　読売ウイクリー）抜粋-------------------

「40歳」を境に以前とは違い、気力でカバーできない心身の不調を

感じる人は多いだろう。

それが、「老化」という抗いがたい現実なのだ。

話題の「メタボリック症候群」（生活習慣病を複数発症した状態）も、

40歳前後が境になっているようだ。

事実「メトボリック症候群」（生活習慣病を複数発症した状態）と予備軍

は、40歳以上の男性では2人に1人ともいわれています。

40歳前後で発症者が増える原因は、若いときに比べて基礎代謝が減ることが

根底にあり、消費するエネルギーが少なくなり、40歳代は

20歳代と比べて1日200ｷﾛ・ｶﾛﾘｰ落ち、それなのに、同じような

食生活を続け、特別な運動もしないでいれば、その分が

内臓脂肪の蓄積となり様々な生活習慣病につながるのです。

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先週末、帰阪の際に買って読んだ記事が、

恐ろしいぐらい今の自分にぴったりなんで、

昨日と今日、ついつい意味不明に10kMも走ってしまいました。

ただ、基礎代謝が低下していると、

このような努力も効果が半減するらしいので、

今日原宿の「OSHMAN'S」で、

”MUSASHI”という基礎代謝を上げるアミノ酸のサプリメントを買ってきました。

この”MUSASHI”はちょっと高いですが、

基礎代謝を上げ効果的に脂肪を燃焼させる優れもので、

食べても食べても太らないらしいですよ！

本当かな？

と思いつつ、３つも買ってしまいました。

ただこれむちゃくちゃ不味いです。

空腹の時に飲むと効果的とかでその通り飲んだんですが、

正直食欲がなくなります。

とりあえず、↑のサイズで毎日飲んで1ヶ月分らしいので、

1ヶ月後、効果の報告を楽しみにしてて下さい。

目標、5Kg減です！

投稿者: Joe（新島実）日時: 2006年09月19日 23:20 | パーマリンク

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